インキュベ日記

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森俊憲『読む筋トレ』

読む筋トレ (扶桑社新書)

読む筋トレ (扶桑社新書)

1日5分でも、やらないよりはやった方が良い。それは確かにその通りだが、その後に「精神論」以外のノウハウがほとんど出てこない……と最初に読んだ時は考えていたが、やはり最も重要なのは続ける仕組みとモチベーションだなあ。読み返すとけっこう良い本だと思う。