「そる」だけでやせる 腹筋革命作者: 中村尚人出版社/メーカー: 飛鳥新社発売日: 2019/04/04メディア: 単行本（ソフトカバー）この商品を含むブログを見る腹筋を「収縮させる」のではなく、そることで伸ばして鍛える。その方が楽だし、カロリー消費も多いし…