僕にサウナはいらない: 1年半実践して見えてきた冷水シャワーの超メリット 健康 (やま出版)作者:やまやま出版Amazon前日の『うつゼロシャワー』と同じ著者で、内容も本質的には同じだと思う。サウナをガッツリ利用しなくとも、冷水シャワー、また全身シャワ…