有吉与志恵『40歳からの肉体改造 頑張らないトレーニング』

40歳からの肉体改造―頑張らないトレーニング (ちくま新書)

コンディショニングがメイン。体を鍛えるというよりは、体の調子を整えたりバランスを回復したり、というのが主だった内容。まあ中年になったら無理に運動して体を壊すよりは、体をうまく動かせるようになることの方が重要かもしれない。