金哲彦『金哲彦のランニング・メソッド』

金哲彦のランニング・メソッド

ダイエットに向けて購入・読了。丁寧に書かれているけれど、正直できる気がしない。1kmも走ったら疲れてしまう状態だからね。まずはウォーキングとかスイミングからだろうなー俺の場合。