松村卓『ゆるめる力 骨ストレッチ』

ゆるめる力 骨ストレッチ

筋肉ではなく骨に着目したストレッチ、ということらしい。

本書のエクササイズも幾つかやってみたのだが、あまり効果を実感できなかった。多分やり方がピンと来ていないのだろうと思う。

Amazonではシンプルで良いとの評価が多数なので、期待したのだが。