『たった5分で凄い効果！ 自衛隊体操 公式ガイド』

たった５分で凄い効果！　自衛隊体操　公式ガイド　日本が誇る最強のエクササイズ初の公式ブック！

これまで何冊もストレッチや柔軟の本を読んできたが、改めて色々と考えると、わたしが必要としているのは体を伸ばすというよりは、体をほぐす・体を動かすに近いというか、要するに体操などが最も必要としているものではないかと思うようになった。

ラジオ体操という殿堂入り商品を除けば、最近有名なのは自衛隊体操かなーと思う。けっこうハードだが、筋トレでもストレッチでもない、その中間のような存在である体操を毎日やれば、体がほぐれて健康になるのではないかと勝手に目論んでいる。