Soup Curry Saunner『サウナーのためのジム冷水浴のススメ』

サウナーのためのジム冷水浴のススメ: トレーニングと温冷交代浴で相乗効果：水風呂・サウナがなくてもバッチリととのう！ 【冷水浴＆サウナムックシリーズ】

副題は「トレーニングと温冷交代浴で相乗効果：水風呂・サウナがなくともバッチリととのう！」。

色々期待したのだが基本的なことしか書かれておらず、分量も少し長めのブログ記事という程度。

まあKindle Unlimitedで読めたから損はしなかった。

温冷交代浴・交互浴などと呼ばれるモノを全く知らない方には良いかもしれない。ググったらすぐ出てくるんだけどね。