40歳からの肉体改造―頑張らないトレーニング (ちくま新書)作者: 有吉与志恵出版社/メーカー: 筑摩書房発売日: 2008/06メディア: 新書購入: 14人 クリック: 118回この商品を含むブログ (38件) を見るコンディショニングがメイン。体を鍛えるというよりは、体…