トレーニングについて色々な人に聞いてみた本。
押尾川親方（元関脇豪風）、小林邦昭（新日本プロレス道場長）、プロレスラーの武藤敬司・棚橋弘至・石井智宏、ボディビルダーにして筋トレ研究の第一人者である石井直方といった格闘技やボディビルディング界隈のレジェンドや第一線の方々に話を聞くだけでなく、桑原弘樹、藤戸正彦、西村博一、医師、スポーツ栄養士、プロレス評論家、タニタの社員、腸内細菌などの専門医、大学陸上や社会人陸上の監督・コーチ・選手などなど、実に幅広い人達に話を聞いている。
個人的には、前半の力士やレスラーに対するインタビューがかなり興味深かった。とにかく食って寝て、運動して……というだけでは今時なかなか続かない。太りやすい人と太りづらい人がいる中で、若い頃の体作りの期間や、ベテラン時代で、どんな食事と運動をしているのか――めちゃくちゃ興味深いインタビュー。武藤、棚橋、石井といった一流レスラーへのインタビューがあるのも良い。
