久野譜也『寝たきり老人になりたくないなら大腰筋を鍛えなさい』

寝たきり老人になりたくないなら大腰筋を鍛えなさい

腰痛が酷いので買ってみた。著者は、体の「柱」となる大腰筋を鍛えよ、そうすれば年を取っても若々しく暮らせると説く。まあ、いわゆる体幹が重要という主張自体に特にありがたみはなかったが、ごく簡単な運動が載っているのは良かった。私よりも父親や母親に読ませた方が良いかもしれない。