インキュベ日記

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石井直方『トレーニング・メソッド』

トレーニング・メソッド

トレーニング・メソッド

正しく効果的に鍛えるための筋トレの正解 5つのコツでカラダが変わる! 筋力トレーニング・メソッド (カラダをつくる本シリーズ)
著者の書いた『正しく効果的に鍛えるための筋トレの正解』や『筋力トレーニング・メソッド』と内容は重複する。正直「これさえ読めば良い!」という決定版を書いてほしい気もするけど、まあこの手の書き手は「書き続けること」「出版し続けること」に異様に執着しているので、読み手は諦めるしかない。
ただし石井直方の他の書籍を持っている人には本書が無価値かと問われると、実はそうとも言えない。石井直方の他の本と比べても、より筋トレに関する理論的な解説が詳しく書かれていて、読む価値は大きい。