石井直方＋岡田隆『筋力トレーニング・メソッド』

5つのコツでカラダが変わる! 筋力トレーニング・メソッド (カラダをつくる本シリーズ)

先日読んだ『正しく効果的に鍛えるための筋トレの正解』とかなり重複するが、石井直方という人は同じような本を何冊も出して金を稼ぐタイプの書き手なので、そのあたりはもう諦めるしかない。
類書・石井直方の別の著書と本書との大きな違いは、写真とイラストで、トレーニング時のポイントや筋肉の動きが徹底的にイメージしやすくなっている点。これもじっくり再読したい本だなあ。