鈴木祐『科学的な適職』 - インキュベ日記

キャリアに関わる4021もの研究データに基づき、最高の職業をどのように選べば良いかというのを整理した本。文字通り、適職を科学的なアプローチで探す本だ。

構造化されており非常に読みやすいが、結果だけ知りたい方は各章の「まとめ」を読むことも可能である。これだけ眺めても詳細は理解できないが、本書を買うかどうかの参考にはなるだろう。

個人的なポイントは、本書の記載は原則全て研究で明らかになったものであり、いわゆる著者の個人的な体験ベースの持論ではない、ということだ。正直、体験ベースのこの手のアドバイスには飽き飽きしており、エビデンスベースを徹底する著者のスタンスは非常にありがたい。

ステップ1「幻想から覚める」のまとめ

ステップ2「未来を広げる」のまとめ

仕事の幸福度を決める7つの徳目
1. 自由　その仕事に裁量権はあるか？
2. 達成　前に進んでいる感覚を得られるか？
3. 焦点　モチベーションタイプに合っているか？
4. 明確　なすべきことやビジョンはハッキリしているか？
5. 多様　作業の内容にバリエーションはあるか？
6. 仲間　組織内に助けてくれる友人がいるか？
7. 貢献　どれだけ世の中の役に立つか？
未来の可能性を広げるツール
1. イニシャルリストを作る
2. 「徳目アテンション」で可能性を探す
3. 「徳目クエスチョン」でさらに未来の幅を広げる
4. 8つの質問でブロックを外す

ステップ3「悪を取り除く」のまとめ

ステップ4「歪みに気づく」のまとめ

バイアスを取り除くための4大技法
1. 10／10／10テスト　「この選択をしたら10分後・10ヶ月後・10年後にはどう感じるか？」を考える
2. プレモータム　「①敗北の想定　②原因の探索　③過程の想起　④対策の考案」を行う
3. イリイスト転職ノート　1日15分〜自分がその日行った「職選びに関する意思決定」の内容を三人称で書く
4. 友人に頼る　「360度フィードバック、クローズドクエスチョン、親友イメージング」を活用

ステップ5「やりがいを再構築する」のまとめ

特にステップ5はエクセルなどを用いて実際に手を動かしてみる価値のあるものだと思った。