柴雅仁『10秒で絶好調になる最強のストレッチ図鑑』

10秒で絶好調になる 最強のストレッチ図鑑

ストレッチとマッサージの厳密な定義はわからないが、ストレッチ本というよりも、マッサージ本って感じ。すねの筋肉をほぐすのとか、脇の筋肉をつまんでほぐすのは、個人的には凄く効いたので良かったけど、やはりストレッチではなくマッサージのような感じ。

あと、これは他の本にも言えることだが、ストレッチの種類が多すぎてとてもやりきれない。厳選された内容が読みたい。