- 作者:なぁさん
- 発売日: 2019/10/27
- メディア: 単行本(ソフトカバー)
- ストレッチの数が厳選されており、消化不良にならない
- 個々のストレッチを試した結果「伸びてるなー」という納得感があるものが多い
- QRコードを読み込むことで動画を視聴可能
- 本の作りが特殊で、簡単に180度開くことができ、勝手に本が閉じない
首や顎(咬筋や顎関節症対策)のストレッチは、感動的に効いたし、最初の背中のストレッチから「ほー、なるほど」と納得できた。
この手のものは、やはりSNSで多数の人々のフィードバックを受けて洗練化している人の方法論は強いね。