小出義雄の理論は、これまで言われていた日本のマラソンやランニングの「常識」という感じがして、昨日読んだ田中宏暁『ランニングする前に読む本 最短で結果を出す科学的トレーニング』との違いが非常に印象的だ。かかと着地、顎を引いて走ること、高地トレーニング、きつい練習、短距離走で心肺を鍛えることの重要性、ペース配分の重要性などなど。
小出義雄『マラソンは毎日走っても完走できない 「ゆっくり」「速く」「長く」で目指す42.195キロ』
有森裕子・高橋尚子・鈴木博美・千葉真子などを輩出したことで知られるマラソン指導者による本。
