石川善樹『疲れない脳をつくる生活習慣』

疲れない脳をつくる生活習慣 (知的生きかた文庫 い 83-1)

マインドフルネスの話。

分量が少なく、気軽に読めるのは良い。

正直ほとんど知っている内容だったが、マインドフルネスのことを全く知らない人には良いと思う。