オガトレ『オガトレの超・超・超かたい体がやわらかくなる30秒ストレッチ』

オガトレの 超・超・超かたい体が柔らかくなる30秒ストレッチ

ストレッチの本としてはわかりやすい。

一方で、最近「ストレッチの本を読んで自宅で自力でストレッチする」という発送そのものに疑問が出てきている。先日、Dr.ストレッチに行ってパートナーストレッチというものを体感したのだが、物凄く効いた。週に1回パートナーストレッチをして徹底的に体をメンテするのが、お金がかかっても総合的に最も良い気がする。