インキュベ日記

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吉田昌生『脳パフォーマンスがあがるマインドフルネス瞑想法』

書名の通りだが、マインドフルネス瞑想法についての本。

大変残念なご報告だが、今回もピンと来なかった。

この手の身体感覚に依存するような本は、わたしの場合、いくら読んでもピンと来ないことが多いな。運動神経に関係するのかなあ。マインドフルネスについての本はもう何冊も読んできたし、何度も読み返したのだが、未だによくわからない。セミナーとかに行った方がピンと来るかな。

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